Bird of Paradise

Pour réaliser un Bird of Paradise, la fée commence par s'inverser sur la barre et se sécuriser dans une accroche de jambe extérieure. Elle accroche sa jambe intérieure autour de la barre au niveau du genou, en s'assurant d'avoir une prise ferme. Son bras intérieur passe derrière son dos pour saisir la barre au-dessus de sa jambe accrochée. Ensuite, elle étend sa jambe extérieure vers le haut, créant un écart vertical tout en équilibrant son corps. Sa main extérieure peut être placée sur la barre ou étendue vers l'extérieur pour l'équilibre. Tout au long du mouvement, elle engage son tronc et maintient la tension dans ses jambes pour la stabilité et le contrôle. Pour sortir de la position, elle rapproche soigneusement ses jambes, repositionne ses mains et revient à une position verticale sur la barre.