Serpentine

Pour réaliser un Serpentine, la fée commence par se tenir à côté de la barre avec sa main intérieure saisissant la barre à hauteur de poitrine. Elle lève sa jambe intérieure et l'accroche autour de la barre au niveau du genou, en s'assurant d'avoir une prise sécurisée. Elle arque ensuite son dos et incline son torse vers l'arrière tout en glissant sa main extérieure le long de la barre pour le soutien. Sa jambe extérieure s'étend vers l'extérieur et vers le bas, créant une courbe serpentine avec son corps. Elle engage son tronc et utilise la force de son haut du corps pour maintenir la stabilité et le contrôle. Tout au long du mouvement, elle s'assure que sa prise est ferme et que ses mouvements sont fluides et contrôlés. Pour sortir de la position, elle ramène soigneusement son corps à une position verticale, reprenant la barre avec les deux mains si nécessaire.