Le Yoga Aérien Yin ( Restorative aerial )

Dans les années 90, Paul Grilley à actualisé la pratique ancestral Yin issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et la calme 🌱 contrairement au Yang représentant le mouvement. 20 ans plus tard nous reprenons ce mouvement que nous actualisons dans le yoga aérien. En adéquation avec la pensé Yin, la pratique se fait dans des postures stables et confortables que l’on tient relativement longtemps sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Les étirements sont de mise. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures puis doucement lâcher prise sur l’anxiété ambiante. 💆🏻‍♀️

Nous ne sommes pas dans la performance. Si le Yin yoga est de plus en plus tendance, c’est sans doute parce que le besoin de ralentir s’impose comme une nécessité dans nos sociétés à mille à l’heure. On apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage.  Pour beaucoup de monde cette dernière phrase peut paraître abstraire, comment se connaître davantage ? En prenant une position de spectateur de nos pensées nous réalisons les émotions qui viennent sans faire exprès, si l’on n’arrive pas à faire « le vide » ce n’est pas grave c’est souvent le cas au début. La première étape sera constater le cheminement de notre penser sans jugement. A

Le Yin représentant l’immobilité et le calme dans la pensée taoïste. Cette pratique permet d’atteindre les tissus profonds du corps et les zones méditatives de l’esprit. 🧘🏾‍♀️  L’objectif